サブスクは1回あたりいくらか

最終更新: 2026年8月12日

サブスクの見直しというと、たいてい 「使っていないものを解約しよう」という話になります。 それはそのとおりですが、使っていないものは、たいてい自分でも分かっています。 問題は「使っているつもりのもの」のほうです。

6つ並べて計算した

いちばん高かったのはジムで1回あたり¥2,667。 月額¥8,000という数字だけを見ていると、まず気づけません。 「週1で行くつもり」が月3回になっている—— これが単価に表れます。

「使っている」のに損をしている場合

表の色がついた行は、都度払いにしたほうが安いものです。 使ってはいるのですが、回数が月額に見合っていません。

注意したいのは、これは「解約しろ」という結論ではないことです。 月3回しか行かないジムでも、 行くと決めていること自体に価値があるなら続ける理由になります。 単価を出す目的は、払っている額と得ているものを、同じ土俵で見ることです。 見たうえで続けるなら、それは選んだことになります。

回数が数えられないものはどうするか

音楽配信やクラウド保存のように、都度払いという選択肢がないものもあります。 これらは単価で比べられません。かわりに次を見てください。

• 無料版で足りないか。 広告が入る、保存できる量が少ない、といった制限が 実際に困る場面があるかを思い出してみてください
• プランを下げられないか。 保存容量や同時利用の数を、使っている量に合わせる
• 他と重複していないか。 クラウド保存は、スマホ・PC・別のサービスで 三重に契約していることがあります
• 年払いにできないか。 続けると決めたものだけ、年払いにすると1〜2か月ぶん安くなることがあります

棚卸しの手順

1. 明細を1か月ぶん、全部書き出す。 クレジットカード、キャリア決済、アプリストアの3か所を見ます。 アプリストア経由の課金が抜けやすいので注意してください。
2. 先月使った回数を横に書く。 思い出せないものは0回と書いてください。 思い出せない時点で、それが答えです。
3. 単価を出して、高い順に並べる。 上から3つだけ判断すれば十分です。全部やろうとすると終わりません。
4. 迷ったら1か月止めてみる。 多くのサービスは再開できます。 止めて困らなかったものが、答えです。

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本記事の金額と利用回数は説明のための例であり、特定のサービスの料金を示すものではありません。実際の料金・プラン内容・解約条件は各サービスの規約でご確認ください。